S'ancrer, prendre racine dans l'acceptation d'Être ce que je suis. S'ouvrir à de nouvelles croyances afin d'augmenter son champ des possibles.
L'Homme enraciné dans l'ouverture. Artiste: E. Francoïa
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Un métier qui respire, qui inspire, qui transforme.
La Sophrologie
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, d’activer tout son potentiel et de retrouver un équilibre.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
INDICATIONS
(non exhaustives)
Apprendre à se détendre et à lâcher prise
Phobies : Claustrophobie : IRM, radiothérapie, opération, ascenseur, avion, phobie scolaire...
Chimiothérapie : mieux vivre le traitement et mieux gérer les effets secondaires
Préparation à la radiothérapie : vivre au mieux le scanner de repérage, masque thermoformé
Problèmes de sommeil : insomnies, réveils nocturnes…
Addictions : drogue, tabac, alcool…
Bégaiement
Anorexie, boulimie
Préparation à un examen : BAC, concours, permis de conduire…
Préparation à l’accouchement
Stress post traumatique
Deuil
Séniors : Travailler la mémoire, la motricité, l’équilibre, retrouver un sommeil récupérateur, retrouver le plaisir de respirer, de bouger son corps, d’être et de se sentir mieux
Accompagnement de fin de vie
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