S'ancrer, prendre racine dans l'acceptation d'Être ce que je suis. S'ouvrir à de nouvelles croyances afin d'augmenter son champ des possibles.

L'Homme enraciné dans l'ouverture.


Artiste: E. Francoïa

La Sophrologie


Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, d’activer tout son potentiel et de retrouver un équilibre.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.


INDICATIONS

(non exhaustives)

 Phobie Scolaire